みなさんこんにちは、エッセンシアスタッフの高田です。

《妊活中、妊娠中、授乳中、産後ダイエット》について
シリーズとしてお伝えしております

 第二回目のテーマは授乳中

授乳中の体重管理やダイエット、
エッセンシア酵素の飲み方についてお話していきますね！

※ご友人や近しい方に、悩める妊活さん、妊婦さん、
授乳中の方がいらっしゃいましたら
ぜひお伝えいただけますと嬉しいです♪

授乳中にエッセンシア酵素を飲むメリット

人間の体内に含まれる酵素は、年齢と共に減少していきます
外から酵素を補うことで、
体内酵素の節約ができ、代謝酵素を確保することが出来ます！

酵素を補えばきちんと消化ができるようになり、
体内の消化⇒排出サイクルが活発になります。

代謝酵素がしっかり働いてくれると、
毒素の排出力が高まり免疫力もＵＰ
脂肪の燃焼も助けてくれるのです。

赤ちゃんのお世話で必死になり、
自分のケアや体重管理は疎かになりがちな授乳期。

エッセンシア酵素をしっかり摂取することで、
授乳中に不足しがちな栄養がバランス良く入っていきます。

母乳の出がよくなったり、
赤ちゃんの便秘が改善されたというお声をいただくこともあります

さらに、体重管理やデトックスの手助けをしてくれるので、
美肌効果などにもつながりますよ！

授乳中のエッセンシア酵素飲み方の注意

『産前より体重が〇〇kgも増えてしまった…』
『少しでも早く産後太りを解消したい…』

と熱望されているお母様方！

本来であれば、少しでも早く痩せたいと言う方には、
酵素断食(ファスティング)をおすすめしますが、
授乳中の場合、酵素断食は避けていただくようお伝えしています

酵素断食では、老廃物が血液や穴という穴を通って排出されます。
母乳は血液から作られるため、
授乳中に酵素断食をしてしまうことで、
お母様の母乳(血液)を通して
老廃物が赤ちゃんに伝わってしまうと考えられます。

赤ちゃんのためにも、
「一日でも早く痩せたい！！！」
と願う気持ちをいまは一旦抑えていただき、
まずは《健康維持》と《母乳の出を良くする》為に
エッセンシア酵素をご飲用くださいね

授乳中にしっかりとエッセンシア酵素を飲んでいただくことで、
断乳後断食をした時に体重が落ちやすくなります

ダイエットのベース作りの期間だと思っていただき、
どうか焦らず、まずは現在の体重をキープしていきましょう。

授乳中の飲み方

※※※
授乳中の断食や無理なダイエットはおすすめしていません
お母さんが食事から摂る栄養素は、赤ちゃんにとっても重要な栄養です
授乳中の無理なダイエットは避け、
母乳や健康維持のためのご飲用をおすすめしています。

普段から朝ごはんを召し上がる方

エッセンシア酵素をおやつ代わり、または就寝前に20mL飲む
※母乳のため、お食事は３食きちんと召し上がってください。

特におやつ代わりの場合は、炭酸割りがおすすめですよ！
お腹を満たしたら、赤ちゃんと一緒にお散歩に出かけてみてください。

『酵素ではものたりない！ついついお菓子に手が伸びてしまう…！』

といった方は、酵素入りスイーツがおすすめです
豆乳やルイボスティーなどで作った酵素ゼリーや、
酵素入りのチョコバーを作りおきしてみませんか？
少しでもヘルシーなお菓子でお腹を満たしましょう！

エッセンシア酵素スイーツレシピ

普段から朝ごはんを召し上がらない方

朝食の代わりに酵素40mL飲む
※１日１食分を限度としてください。

３食をすべて置き換える断食や、
２食以上の置き換えは控えてください。

小学生２人の子育て中！スタッフ牧野の体験談

妊娠中、私は常に「満腹でいたい！」という
いわゆる「食べづわり」妊婦でした。
「産んだら自然に戻るでしょ」という何の根拠もない自信と、
「我慢はストレスになるから」と、3食しっかりと大盛りご飯。
間食には大好きなケーキ、ポテトチップスやクッキー

すると妊娠後期になるにつれ体に変化が（当たり前ですよね。。）
体重増加はもちろん、塩分の摂りすぎで
むくみが日に日に酷くなりました。

足なんてゾウのよう。。
痛くて歩けない程、パンパンに腫れ上がってしまいました。

足が痛いので唯一の運動、散歩にも行けず。
病院の先生からは「塩分摂取禁止令」を通告されてしまい、
大好物のお菓子の禁止はもちろんのこと、
納豆のたれ×、バター×。
一体私は何を食べたらいいの？とお先真っ暗……

出産後も相変わらずむくみやすい体質が改善しなかったのですが、
エッセンシア酵素に出会い、飲んでみることに。

何よりも１番感じたのは「満腹感」
どうしても３食きちんと食べたかった私は、
おやつ代わりに酵素を飲むことで
食べ過ぎを抑えることに成功しました。

そして、酵素を飲み始めて半月が過ぎた頃、
パンパンに腫れ上がった足のむくみが
改善してきたのが実感できたのです！
酵素を摂ることで代謝が上がり、
血液の循環がよくなったのだと思います。
酵素は私の妊娠中・授乳中の大きな悩みを
一気に吹き飛ばしてくれた救世主だと思っています。

お悩みに合せてサポートさせていただきます！

産後、特に授乳中は、
慣れない赤ちゃんのお世話や睡眠不足などで、
心身ともにストレスがとてもかかってしまいますよね

完母の方もミルク混合の方も、
授乳中は母乳がたくさん出てくれることを願い、
お母様の体が元気で過ごせるよう
エッセンシア酵素が少しでもお役に立てれば嬉しいです！

代表の安岡はじめ、
子育て経験者のスタッフもおりますので、
酵素の飲み方だけでなく授乳中のお悩みなど、
おひとりで抱えることなくぜひご相談いただければ幸いです

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