安岡直子のロング断食！14日ファスティングの結果！ビフォーアフター写真付き！

DIET

安岡直子のロング断食！14日ファスティングの結果！ビフォーアフター写真付き！

こんにちは。
エッセンシアライズの安岡です。

今回、10年以上の酵素人生の中で、
初めて14日ファスティングをしました。

14日間も≪ファスティングした理由≫と、
その≪体験結果を赤裸々≫に語りたいと思います。

色々語りたく、長くなってしまうので、
お恥ずかしいですが、まずはビフォーアフター写真までご覧くだされば嬉しいです😀✨

私が14日断食を体験して、何を感じたかはお時間ある時に最後までお読みいただけたら幸いです。

早速ですが、まず14日断食の目的は3つありました。

①痩せたかった（部分痩せ希望！）
②ロング断食を一度してみたかった！
③自分を変えたかった！

《痩せたかった私》
ここ数年、外食が続いており食べた分がそのままお腹にお肉がつくようになったり、
日常生活は車が多いので、ほとんど歩かないせいか下半身太りが増していきました。

『えっ、あなたはダイエットのプロでしょ！？』と思われてしまうかもしれませんが、
自分以外の誰かを痩せさせることに関してはプロであり、とても自信はあります。

が、自分のことになると、
忙しさを理由に、なかなか実行できない私がいました。

そして…

・おなかは食べた分だけプクプク😵
・二の腕はタプタプ😔
・下半身は硬いお肉となり、むくみ体質へ😥

すごく不思議ですが、
どうやったらキレイに痩せるかの知識を知っているからこそ、

『わたしはいつでもできるから大丈夫』

という甘い気持ちが私の中にあったのだと思います。

そしてその甘い気持ちのまま
一ヶ月経ち、半年たち、一年たちと、

ダイエットを実行しない私の体には、
体重と体脂肪だけを確実に増やしながら、時間だけが経過していきました。

みなさんも、こんな言葉を自分にかけていませんか？

・私は何をしても痩せれない
・痩せたいけど、何をしても変われない
・年々私は太っていくなぁ…

じつはこの3つの言葉を
私はここ数年、思いつづけていました。
（※自分に対してです）

酵素断食のエキスパートとしてセミナー活動などをしている私が、
『痩せるためには酵素と断食が効果的と、誰よりも知っていながら…

自分以外の誰かを痩せさせるアドバイスは的確にできるのに…

自分の体型になると…

脂肪てんこもりです😰😰😰

と、いうか、
酵素うんぬんの前に、

『私は何をしても痩せれない！』
という暗示を、自分自身にかけ続けた結果…本当に痩せづらい体質になってしまいました。

そしてやっかいな事に
この痩せない暗示を脱出するためには、私には14日断食が必要でした。

まずは勇気を出して、14日断食の結果をお見せします。
エッセンシア酵素を使って断食しました。

《ビフォーアフター写真》　14日断食の結果です。（すっぴんでスイマセン😅）

※断食の方法は、ブログに掲載しています。
※ｴｯｾﾝｼｱ酵素を長く飲んでいる方には、ｴｯｾﾝｼｱケイ素を一緒に取り入れながら断食する方法をオススメします。
※１４日断食では-3.5kg、体脂肪-2.5％でしたが、その後も体重が落ち、普通食に戻した後、体重-4.5kg、体脂肪-4％になりました。
安岡ブログはこちらから

《断食中に大活躍したタンブラー》
私の断食アイテムに欠かせないというか、相棒と言っていいのが、ｴｯｾﾝｼｱ専用メモリ付きタンブラーです。
もうこれは、断食には必須アイテムでした！40ミリと50ミリに印がついているので、外出先でも計量しなくていいので最高でした！

昔は・・・ペットボトルに50ミリづつ酵素をいれて、マジックで印を書き、お手製のペットボトルタンブラーを作っていた私からしたら、神様のようなアイテムです（笑）

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