こんにちは。断食ブログが途中で途切れてしまい、申し訳ありません

１４日断食は、元気に無事に終わることができましたので、ご報告いたしますね

【ロング断食５日目】　体重−８００g

さてロング断食中の週末がやってきました！

週末の断食は私にとって試練です。

仕事中は酵素を持ち歩き、慌ただしくしているので、食事をするより断食の方がラクだと思うことさえありますが、

週末は子供のご飯を作ったり、家でゴロゴロしていると口さみしくて何か食べてしまいたくなるから・・・断食が失敗しそうになるのは決まっていつも週末です。

なので今回は、子供を連れて家から脱出！一緒にお出かけ作戦✨

子供も一緒に、お友達とお茶をしにホテルのカフェへ行きました！

もちろん私は食べることはできないので、ローズヒップティーを注文。そこへｴｯｾﾝｼｱ酵素を少しづついれて、常に酵素を取り入れるようにしました。

断食５日目　子供とお出かけ！

【工夫したこと】

お友達には事前にロング断食をしていることを伝えておいたので、ランチの時間帯ではなく待ち合わせも午後14時半からにしてもらい、食事の時間を避けてもらう工夫をしました。

子供は私の横で、ホットケーキ＆アイスクリームを注文、美味しいそうに食べていました（笑）家の中で甘いものを食べられるより、外で食べてもらった方がいいですので・・

長い時間のお茶だったので、子供には同じカフェで軽く夕食も食べてもらい、家に帰ってからチャーハンを一緒に作りました。

今回のロング断食中は、息子くんに料理を教えて、味付けや味見はすべて息子がしました。

私は隣で、「あれ切って～！お酒入れて～！しょうゆも～！はい味見して！」なんて横で口を出すだけでした。

ロング断食をきっかけに、１２歳の息子はチャーハンを自分で作れるようになりました😆🙌