材料（直径5cmのドーナツ型23個分）

・◆エッセンシア酵素　３０ｍｌ

・◆無調整豆乳　１００ｍｌ

・◆卵　１個

・溶かしバター　大さじ１

・ホットケーキミックス　２００ｇ

作り方

• ボウルに◆を入れ、泡立て器で混ぜる。
• １にホットケーキミックスを入れ泡立て器で混ぜ、
  溶かしバターを加えてさらに混ぜる。
• 型の8分目まで生地を入れ、180度に温めたオーブンで15分焼く。
• 粗熱が取れたら型からはずせば出来上がり。

大豆の豆知識

豆乳には大豆イソフラボンが豊富に含まれており、
女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをするといわれています。

更年期や、プレ更年期、バストアップなどに有効とされています。

その他にも、美肌、美髪効果。

男性では薄毛予防にも効果的とされています。

お味は

酵素を使用していることから、お砂糖のような甘ったるさはなく、
自然な甘みのドーナツです。

また、油で揚げていない分カロリーも低く、
１個ぺろっと食べても罪悪感なし！

ダイエット中の旦那様にもおススメです。

バレンタインも間近♪

普段はチョコ系のスイーツを作るあなたも
今年はこんな可愛いスイーツも喜ばれるかもしれません♪

ぜひお試しあれ～