柑橘ヨーグルトソルベ エッセンシア酵素ドリンクレシピ
柑橘系の果物で簡単にビタミン補給♪ミキサーで簡単にできる
| 材料（４人分） |
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| ・お好きな柑橘系果物2個（300g位） 今回はオレンジ、甘夏、デコポン |
| ・ヨーグルト100g |
| ・エッセンシア酵素大さじ４ |
| ・レモン汁小さじ１ |
| 作り方 |
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１ 果物の果肉だけ取り出し、冷凍する。（果汁もしっかり絞ります） |
２ 凍ったままの果物に他の材料を合わせ、ミキサーでしっかりと混ぜ合わせて出来上がり♪ |
３ 果肉が固すぎて混ざりづらい時は、半解凍くらいにして混ぜてください。 |
４ 出来上がりが緩ければもう一度冷凍庫で冷やしてからスプーンなどでふんわり混ぜなおしてください☆※混ぜたてのふんわりトロンとした感じが一番の食べごろです！ |
| 食材のポイント |
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柑橘系のフルーツでは、クエン酸が豊富に含まれています。クエン酸はエネルギーを上手に活用する働きがあります。 |
