豆乳チョコマフィン エッセンシア酵素ドリンクレシピ

豆乳チョコマフィン

ヘルシーなのにしっとり美味しい簡単チョコマフィン

材料
・ホットケーキミックス180g
・卵1個
・調整豆乳(無調整でもOK)110ml
・エッセンシア酵素50ml
・バター50g
・飾り用ビターチョコお好みの量

(カカオ含有量70%以上)
作り方
レンジなどで溶かしバターをつくっておく。オーブンを180℃に予熱しておく。
ボウルに卵を入れてほぐし、牛乳・卵・エッセンシア酵素を入れ泡だて器で混ぜる。
混ざったらホットケーキミックスを加え、さらに溶かしたバターも加えてしっかり混ぜる。
カップに生地を半分まで入れ、その上にチョコレートをのせる。予熱しておいたオーブンで20分焼き、竹串を刺して生地がつかなければ完成。
食材のポイント

カカオには美容と健康によい栄養素がいっぱいです。
ポリフェノールフラボノールが豊富に含まれており、便秘予防、ビタミンやミネラルによる美肌効果もあるんです。
効果的な食べ方は、カカオ70%以上のチョコレートを1日50g。この量を目安に、楽しみながら美肌&美ボディを目指しましょう♪
甘さ控えめのしっとりしたマフィンです。ダークチョコレートの苦みがアクセントになり、甘いものが苦手な男性にも喜ばれると思います。混ぜるだけで簡単にできますので、ぜひお試しくださいませ。

1ページ目のみを印刷していただくと、A4用紙にレシピがぴったり収まります!
砂糖と酵素のカロリー比較

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