ブルーベリーとヨーグルトの酵素スムージー エッセンシア酵素ドリンクレシピ
ミキサーで混ぜるだけの簡単スムージー
| 材料 |
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| ・エッセンシア酵素40ml |
| ・ヨーグルト（無糖）200cc |
| ・冷凍ブルーベリー15～20粒 |
| 作り方 |
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１ 材料をすべてミキサーにかけます。ブルーベリーは凍ったままで大丈夫です。 |
２ なめらかになったらグラスに注いでできあがり！※冷凍ブルーベリーはスーパーの冷凍食品売り場においてあります。 |
| 食材のポイント |
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ヨーグルトと言ったら乳酸菌。乳酸菌は腸内の悪玉菌を抑える働きがあります。 |
