こんにちは、レシピ担当高田です！
日に日に気温が上がり、
「夏」を感じるようになってきましたね。
「夏痩せ」という言葉もあるように、
夏は痩せやすく冬は太りやすいと思われがちですが、
実は夏は１年の中でも
基礎代謝が一番少ない時期なんです(>_<)
なので、本当は
一番《痩せづらい時期》なんですが……
暑くて食欲がなくなって、
夏バテなどで体重が落ちた！といったケースも……
けれど、じつはこの『夏バテ減量方法』が
一番危険です(>_<)
ご存知の方も多いとは思いますが、
「〇〇抜きダイエット」など
食事制限をするダイエットでは
身体がその栄養素を補おうと、
本来消化すべき栄養素を
体内に維持しようとしてしまいます。
スタート当初は大きな変化が出るのですが、
数日経つと身体が慣れてしまって
リバウンドに繋がってしまいます。
夏バテの食欲減量も、
同様に栄養が取れていないので
《一時的な減量にすぎない》のです。
酵素を使ったファスティングの場合は、
酵素で栄養をきちんと補っていますので
一時的という訳ではなくなるのです。
ただし、もちろん食事を取らない状態ではありますので
酵素を必要量（ファスティングの場合は１日300～350ml）きちんと飲むことと、
後の補食がとても大切になってくるということですね！
とはいえやはり暑い夏。
冷たいものを求めてアイスや
冷たい飲み物を飲みたくなったり、
食欲がなくなってしまうのも仕方ありません。
そこでぜひ試してみていただきたいのが、
エッセンシア酵素の炭酸ゼリー
酵素と寒天をあわせて冷やすだけの
簡単なゼリーなのですが、
小腹が減った時のおやつはもちろん
ファスティング後の補食時にも
召し上がっていただけます(*^-^)
さらに今回ご紹介するレシピは、
炭酸水をつかっているため
普通のゼリーとは少し違った食感を
楽しんでいただけるとおもいます。
ホームページにもいくつか
ゼリーのレシピが載っていますので、
ぜひダイエットのお供に
つくってみてくださいね☆
