安岡直子のブログ
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3日ファスティング 補食1日目
3日ファスティングが無事におわりました！断食明けは、急に普通食をとらず、断食した日数と同じ期間をかけて（補食期間）、徐々に普通食に戻します。補食期間の意味は、”断食をしていた体にこれか…
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3日ファスティング ３日目終了
こんにちは。無事に3日ファスティングが終わりました～今回も普段の…
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3日ファスティング 2日目終了
おはようございます。3日断食最終日ですが、空腹感の辛さもなく今日も元気です本日は外出…
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3日ファスティング ２日目
こんにちは♪断食2日目 今朝の目覚めはすっと起きれて気持ちよかったです。身体も軽く…
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3日ファスティング 1日目終了
3日ファスティング 1日目は空腹感もなくあっという間の1日でしたファステ…
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「VERY」12月号 発売されました！
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はじめまして
