補食中の定番は・・・・
やっぱりお蕎麦ですね
朝はエッセンシア酵素の炭酸割り、
お昼は、かけそばです
（ねぎは使いませんでした）
最後にでてきたそば湯は、1杯飲みましたよ
そして夜は・・・今日あたりからお魚を食べようと思っています。
帰りにお魚屋さんに寄って、お買いものしよ～。
今から何を選ぶか楽しみです
みなさん外食での、補食選びに迷ったら、「お蕎麦です！」
時間がないときなどはコンビニお蕎麦でもOKですし、
手作りお弁当でお蕎麦もありですよ（今度ゆっくりやり方を紹介しますね）
体験談
補食5日目の外食ランチは！？
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