車移動ばかりで、腰痛が出てきたので…
運動しようとっ
楽しく体を動かせるものがいいと思い、ネット検索
モチフィットネスに挑戦しました。
クルクル回る円盤の上に足を乗せて、腰をフリフリ～。これだけでもお腹周りの運動になりますが、
さらに手をつけたり、チューブを使ったり…
楽しすぎて1時間があっという間でした。
運動して小腹が…ここで食べるのもせっかくの運動が勿体無いので…
今から、エッセンシア酵素20mlのお湯割りを飲んで寝ますね。
おやすみなさい～♪
DIET
モチフィットネス
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