こんにちは。

ダイエッター①さんのＵＰが遅れてごめんなさい

今日こそ、ファスティング生活のすべてをご報告します

まずは・・・

分かり易いように前回の続きから・・

ファスティング（断食中）のコメントバージョンをＵＰします！

※後ほど補食バージョンＵＰします

ダイエッター①

２人お子さんがいて、授乳が終わったばかり

背中のお肉を消し去るべくダイエットに燃えています

ファスティング感想

　　ママだってキレイでいたいの！！　

　　　　　　初！３日ファスティングに挑戦！！　

～断食の感想を毎日メールでもらいました～

①日目　

今日は一日普通の生活をしました。

お昼に子供の病院に行って、昼寝させた後子供達と遊んでご飯を

食べさせた　　断食は、思っていたより辛くなく、お腹がすくと、

ちょこちょこ酵素を飲んで…ってやっていたら平気だったよ

さすがに、子供にご飯食べさせているときは、食べたいな～と思う

けどでもでも余裕です

好転反応は、ちょっと下痢気味ってくらいかな

②日目　
２日目に突入して、あまり空腹感もなく酵素をちょこちょこ

飲んでいれば大丈夫　食べたいなぁ～と思うのは、やっ

ぱり子供に食べさせている時かなそれも昨日よりはあまり

思わなかった。
昨日は平気だったけど、１５時頃から頭痛が…

これが好転反応ってやつか～と思って我慢しました。

さすがにいつもより就寝します。

③日目　

朝から軽い頭痛
酵素を飲んでいると、お腹は空かないけど、

長年何かしら口にしてた毎日だったから、頭が食べ物を欲しくなる感じ…

でも、今日でファスティング終了だと思うとなんてことない誘惑かな
夕方から下痢が酷くなってきて辛かった～

安岡からのコメント

ファスティングお疲れさまでした～

ダイエッター②さんとは違い、

好転反応が後半で出てきたようですね。

わりと毒素っ子です（笑）

でも、この下痢は、

断食効果で、腸の蠕動運動が行われおり、

今まで腸にこびりついていた汚れが落ちてきたもの。。

１日3食＋間食を繰り返していると、

自分の消化能力のキャパを上回った食べ物たち＝未消化物たちは、

腸内に取り残されます。

それはやがて腐敗して悪玉菌の栄養に

悪玉菌たちがたくさんの毒素を作りだし腸の中は汚れていく・・・

この汚れこそが、便秘やニキビの原因とも言われています。

好転反応は断食中だけのことですので、

この時期で、体内をスッキリきれいにしてしませば、

ツルンとお肌と、すっきり便通

快腸健康が手に入ります

体はすべてつながっているので、

毒素を排出することで

全体の機能が活性化されキレイを取り戻せます

後ほど、

補食バージョンでまた詳しくコメントを