おはよございます。

私のファスティング(断食)生活も無事に終了し、今日は補食日ですが、

体内浄化作戦ファスティング②日目の様子をご報告します

～エッセンシア酵素でのファスティング2日目～

②日目は、トマトジュースにハマってしまいました

そんなわけで、自然食品のお店でトマトジュースを購入

酵素は、2時間～3時間くらい置きにゴクゴク飲みました

この日はエッセンシア酵素（合計３２０ｍｌくらい）と、

　　　　　　　　　トマトジュース（4本）、お味噌汁1杯でした

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酵素断食して変ったことはたくさんありますが、

食生活の好みが変わったことに驚いています

今の私はいたって健康！和食が大好き！

以前の私は、朝からステーキＯＫ！

週５日の焼き肉ＯＫ！

働いてたころのランチはマックか、コンビニパスタ！

野菜摂取率はびびたるもので・・・・

とにかく油物と甘いものが大好き！さらに大食いとうればそれはもぅ・・・

あれよあれよという間に、ウエイトＵＰ

そんな私がファスティングを行った今は、

お肉より、さっぱりしたものがたべたくなる⇒自然と野菜が増えた

どか食いがなくなった⇒甘いものもが適量で満足できる

１人前で十分に⇒２，３人前食べていた自分が嘘のよう、お腹がいっぱいと感じるようになった

量より質⇒おいしいものを少量食べれば満たされる

などなど・・・

食の変化には驚いています。

身体にいいからといって、無理に玄米食に変えたりしては長続きしませんが、

体内から帰ると、無理なく好ましい食事に改善できるので

ぜひ１度体内のお掃除お試しあれです