お待たせしました！

更新が遅くなりましたが補食の報告をしま～す

皆さん自宅でお食事するときよりも、

外食時の補食の選び方が悩まれると思うので、

２日目と３日目は外食で過ごしましたので参考にしてください。

≪補食　２日目≫

朝ごはん：エッセンシア酵素４０ｍｌをお水で薄めて飲用。

オレンジジュース　（市販のもの　コップ杯程度）

お昼ごはん：ベーグル（半分）

(外食)　　　ブロッコリーとタコのサラダ

アイスティ（ストレート）

※ほんとはベーグルやさんを探したのですが見つからず・・・

パン屋さんとか、お惣菜屋さんなど何店舗かのお店で購入したものを自由に食べれるフードコート的なところに入り選んでみました！

本来の予定ではベーグルやさんに行き、

ベーグルと野菜スープか、サラダにしようと思っていたのですが・・・

まぁ臨機応変に

基本的に迷った時は、ローカロリーなものを選んでいます

夜ごはん：おかゆ（７分粥）

やまいものスープ

※夕食は自宅にしました！

やまいものスープってどんな味？と思われるかも知れませんが、、

鶏がらに塩・こしょう・すりおろした山芋をいれて出来上りという簡単スープですが、

とってもやさしいお味でおいしいですよぜひ試してみてください！

２日目の夜ごはんはお豆腐類が新たに食べれる食材ですので、

湯豆腐を食べる予定でしたが、スープで満たされたので今回は食べませんでした。

あしたの夜にでもお豆腐類を入れていきます。

ではではまた３日目もご報告しますね。

３日目の夕食は補食時のときの友人たちとのお食事編です