まとめてご報告しますね😀
【ロング断食11日目】 体重−2.8kg
断食10日目にいった神社めぐりで買ってきた100％ジュース（リンゴ＆レモン）が美味しかったので、エッセンシア酵素の100％ジュース割りにしました。
そしてさらに、トマトジュース（コンビニで売っている小さいパックのトマトジュース）を、3本も買ってのんでしまいました・・・。
ちょっと飲み過ぎかな？と思いましたが、長い断食日期間なので、こんな日もあっていいかと自分で自分を励ましました（笑）
【ロング断食12日目】 体重−3.5kg
ロング断食終わる寸前・・・体重がやっと-3.5kg減りテンションあがりましたー！
昨日のトマトジュース飲みすぎが効果的だったのか？とにかく嬉しいです🙏
数字がついてくるとやる気も出てくるので、エッセンシア酵素の炭酸割りで、基本に忠実に断食をし、夕方から美容院へ！
体重も落ちてきたので、髪の毛をバッサリ！肩まで切ってみました🌟
お肌の艶もでてきて、断食効果に感謝です✨
ロングファスティングの記事、何度も読みました。
挫折しないで達成したその根性に感服！
14日後の補食が見たかったですー。
GWにちょっと長いファスティングを予定中。
ブログ参考に頑張ります。
ミンミン様
コメントありがとうございます！
私もそろそろまたプチロング断食したいなと思っているので、次回は補食メニューも乗せますね
GWのロング断食ぜひがんばって下さいね。
痩せたい！変わりたい！変われる！と強く願ってトライして下さいね✨