こんにちは。エッセンシアライズの安岡です。

4月に開催された酵素交流会のご報告をいたしますね

今回の交流会のテーマは「最短で効果を出す！酵素ドリンクの飲み方」でした。

エッセンシアの交流会の目的は、「ただ痩せる」ではなく、「幸せな痩せ方」を目標にしています。

幸せの定義は人それぞれですが、私の幸せダイエットでは、

①いくつになっても、心と体が健康であること。

②そのためには内面と外側を、同時にきれいにすることを心がける。

以上の２つを大切にしながらダイエットに挑戦してもらっています

痩せたからといって、体調を崩したり、

体重の数字は落ちたとしても、周りからみて顔色が悪かったり、無理している感じが全面的に出ていては幸せとは言えないですよね・・？

なので、私の幸せダイエットでは、

体重は落ちるけど、ダイエット前よりも体調が良く、顔色、肌艶もいい。

なにより元気で、痩せて自信と幸せに満ち溢れてキラキラしているダイエット方法です

実際の飲み方としては、とてもシンプルで、

4月の交流会　エッセンシア酵素ドリンク

①朝の置き換え　　エッセンシア酵素40mlを飲む

②ファスティング（断食）　　酵素摂取量1日300ml

この２つの方法を組み合わせて行う方法です。

断食をはじめる時期なども成功のポイントになるので、交流会ご参加のみなさまには

お一人お一人のライフスタイルを聞いてから、断食の日程まで組んだりもします

断食に関しては、1日断食と3日断食があり、

やはり効果が高いのは3日断食なので、-4キロ以上を目標にしている方には、最初に3日断食をしていただきたいです。

その後、朝の置き換え方法と、定期的な断食を組み合わせていただいています

置き換えに関しては、生活スタイルに合わせて

【朝置き換え、昼置き換え、夜置き換えの方法】を、次のブログでご説明しますね。