こんにちは。スタッフまゆみです。
食欲の秋がやってきました。
なぜ秋になると食欲が増加するのか…
単純に美味しいものが増えるから？
それも大きな理由ではありますが、
他にもこんな理由が…

残暑が終わり10月に入ると一気に気温が下がり、
同時に体も冷え体温低下や
冷え症を感じるようになります。

「冷え」は美容と健康の大敵。
体の冷えは代謝を下げ
お肌のターンオーバーを乱す原因になったり、
太る原因にも(>_<)
さらに、食欲まで増進するってご存知でしたか？
食べ過ぎが続くとどうなるか…

対策としては、食べ過ぎた翌日に
ファスティングでリセットするのがおすすめですが、
家族の食事の用意やお付き合いがあったりで
なかなか都合がつかない方もいらっしゃると思います。

食べ応えがあるのにとってもヘルシー♪
エッセンシアのお粥ながら気軽に
リセット&ダイエットできます。

60種類の原材料を発酵させた
濃厚な栄養が入ってるから栄養バランスがよい。

お粥には水分がたくさん含まれているため、
ご飯よりもカロリーダウン！

お粥は消化吸収が良いため、
少量でも満腹感が得やすいのが特徴なんです。

満腹感がすぐに得られるため、
胃が徐々に小さくなり
少量で満足できるようになります。

普通の≪ご飯≫を食べた時は、
胃と小腸を通過して、
大腸に到達するまでに約6時間
≪お粥≫だとおよそ3時間で到達するそうです。
はやく大腸に届くことで、
おかゆの水分が吸収されにくく、
便秘になりにくい。

≪主食をお粥＋ヘルシーおかず≫にするのがおススメ！

お昼は好きなものを食べて
夜だけお粥メニューにするでもOK。