こんにちは。スタッフまゆみです。
今日から６月に突入〜
2017年の折り返し地点に入りました。
月日が経つのは本当に早いです。

そして、もうすぐ梅雨の季節がやってきます。

湿度が上がると体のべたつきだけでなく、
髪が広がったり、
パサつきが目立ったり…
朝の髪のセットが本当に大変。

あと、女性の大敵『むくみ』が特に出やすい時期。

湿度の高さで体内の水分が
蒸発しにくくなってしまい、
水分が体から出て行かなくなってしまうんです。

むくみ解消には"新月"がおすすめです。
女性の体と月のリズムには
密接な関係があるといわれており、
月が欠けていくときは、
月からの影響によって
からだから余分なものが
排出されやすくなるといわれています。
そのため、新月は解毒・浄化が
一番強いとされているので、
この日はもっともおすすめな日。
つまり、お月様がやせていく時には、
“人間も痩せやすく
効果が発揮しやすい”という事です。

カリウムを多く含む食品は利尿作用があり、
体内の余分な水分や毒素を排出し、塩分も排出します。
アボガド、きゅうり、スイカ、バナナ、
ほうれん草、豆乳、納豆などがおすすめ♪

体内が冷えると血流が悪くなり、
その結果脚に溜まった血液や水分が
循環しにくくなるので脚のむくみにつながります。

特に夏場のエアコンは要注意！

冷風は下部に溜まりますので、
脚の冷えにつながります。

冷たい風が足にあたらないように
しっかり5本指ソックスを履きましょう。