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3月に入り春らしい陽気になってきましたね♪
さくらは先日初めて家族みんなで台湾に旅行に行きました（*^_^*）
今回のメルマガでは、さくらの海外旅行記に
ちょっぴりお付き合いいただければ嬉しいです♪
あ！もちろんダイエットのお話も
させていただきますので
お楽しみに(^O^)／
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初めての台湾だったので色々とおいしいものを
食べてきちゃいました。
牛肉麺に小籠包にタピオカミルクティー…
どれから食べようか迷ってしまいます。
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こどもには牛肉麺は少しクセがあったようですが
小籠包は大好評でした！
日本にもお店がありますが、
やっぱりディンタイフォン。
コチラのお店は世界の10大レストランにも
選ばれているようです。
タカシマヤの中のお店には何度も通っていますが
やはり本場は違う！本当に美味しかったです♪
台湾へご旅行の際にはぜひ行ってみてくださいね。
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台湾へ行く前は、毎日台湾のお料理を食べていたら
胃もたれしちゃうかな？おなかこわしちゃうかな？
など心配もしていました。
ですが、台湾料理は、
いわゆる中華料理とくらべると
油の量や調味料の濃さが控えめで
やさしいお味でした。
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旅行会社の方も言っていましたが
台湾の方は、毎日油をつかったお料理を食べても
痩せている人が多いようです。
というのも、食事には必ずと言っていいほど
お肉にお魚、何種類もの野菜料理に、
スープがついています。
これだけ聞いてもバランスの良い食生活を
送っている事が分かりますよね。
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台湾人の食生活は外食が中心で自炊する人は
ほとんどいないそうです。
核家族化が進んでいて大勢の家族で
食事をすることがなくなってきてること。
そのため家で食事の準備をする必要がないのです。
屋台にいって食事をするか、
料理をテイクアウトして
家で食べることがほとんどなんだそうです。
外食ばかりで栄養が偏りそうと思いますが、
台湾の夜市や屋台などの外食は安くて
おいしいものがバランスよく食べられるんです。
日本ではなかなか真似するのは難しいですよね。
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現代日本ではバランスの良い
食事を摂るのは大変！！！
エッセンシア酵素を飲めば
簡単に60種類の野菜や果物を
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旅行中って食事のバランスが崩れがちですよね。
ホテルで朝食ビュッフェにいく時には
サラダやフルーツを先にたくさん食べました。
朝、エッセンシア酵素を飲めない時には
果物を食べて酵素をとれるように
こころがけていましたよ～
食べ歩きをしているときにも果物を食べてみたり
100％のフレッシュジュースを飲みました☆
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せっかくの旅行中には
美味しいものを沢山食べたいので
台湾グルメを堪能してきました。
バランス良く食べようと心掛けてはいるものの…
やっぱり普段よりは食べ過ぎてしまいます。
そんな時は早めの酵素ファスティングです！！
1日断食や3日断食をすると
体が内側から浄化されるので
身も心もスッキリします(^O^)／
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１日断食は、エッセンシア酵素1本の
およそ半分を消費します。
３日断食は、およそ１本半を消費します。
ファスティングをする方には
定期購入がおすすめです♪
せっかく断食をしようと思ったのに
「酵素がもう無くなっちゃってた(>_<)」
なんて困ったことにもなりませんよ♪
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