エッセンシアメールマガジン 2016年11月4日号
こんにちは(^^)/ スタッフまゆみです。 いつも酵素レシピをご覧いただきありがとうございます。 最近とても嬉しいことがありました♪ 酵素レシピをご自宅で作ってくださる方が急増中なんです。 メルマガでご紹介しているレシピはどれもお砂糖不使用なので、 健康はもちろん、ダイエットやアンチエイジングにも役立つものばかりです。 お砂糖を控えるようになって、しわやくすみが改善されたお話や、 血糖値が正常になったなど… 嬉しいお声をたくさん頂けるようになりました。 もちろん、食事からの効果は今日明日でわかる物ではありませんが、 日々続けることで、必ず健康、美容面で良い結果が現れてきます。 酵素レシピは、どれも簡単なものばかりですので、 まだ作ったことのない方はぜひお試しください。(^^)/ 本日は10/15開催の交流会で召し上がっていただきました レシピを大公開いたします！
材料（４人分）
▼ 調味液 ▼
作り方
切り干し大根の栄養
切り干し大根は通常の大根よりも栄養価がとても高い食材です。
骨や歯を丈夫にするカルシウムは15倍、鉄分は32倍、ビタミンB1、B2は10倍と、 優れた栄養が豊富に含まれています。
また、食物繊維も大変豊富なため便秘解消食材としても注目されています。
お味は
煮物にしがちな切り干し大根ですが、サラダにすると食感が残り、 噛むことで大根の甘みが感じられます。
また、酵素を使用した調味液が中華風な味わいで、時間を置くと味が浸みて更に美味しくなります。
常備菜としてたくさん作り置きしておくのもおススメです。
▼他にもおいしいレシピがいろいろ！▼
http://www.essenciarise.com/fs/koso/c/gr50
12月以降の交流会につきましては、メルマガでお知らせいたしますので、 そちらからご確認くださいませ。
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