暑い日が続いていますが、どのような夏をお過ごしですか？
さくらは子供達とちょこちょこお出かけしている感じです(^^)

夏は気温も高く、お洋服も薄着が多くなるので
肌を見せるシーズンですよね〜。
ロングスカートやガウチョパンツも履きますが
夏はやっぱりショートパンツやワンピースなど
下半身を見せる機会が増えてきます。

暑くて寝苦しい夜もありますが、きちんと眠れていますか？
睡眠時間が足りていないと、自律神経が乱れ、
体調が崩れやすくなるのは有名な話ですよね。
慢性的な睡眠不足は代謝機能にも悪影響を及ぼすそうです。
代謝が落ちると、老廃物をカラダに溜め込みやすくなってしまいます。
その結果、肌荒れやセルライトを
作りやすいカラダになってしまうリスクが高まります。
つまり、きちんと眠ることは代謝機能を正常にし、
肌の改善やセルライトも出来にくくしますので、
エアコンなどを上手に使いながら
毎日、十分な睡眠をとるようにしましょう！

最近は喫煙をしている方も少なくなってきているかもしれません。
喫煙はカラダに悪いと言われますが、
実はセルライトができやすい生活習慣のひとつでもあるんです。
タバコに含まれているニコチンは血管を収縮させてしまい、
血行そのものやリンパの流れを悪くしてしまう影響があるそうです。
そうすると、体内に老廃物が溜まり、
セルライトが作られやすくなります。
老廃物や水分がキチンと排泄されない結果、
脂肪と一緒になってセルライトが生まれてしまうので、
キレイな太もものためにも禁煙はオススメです(^^)

いろいろと便利な現代社会では、運動不足に陥りがち。
でもスタイル抜群の芸能人のように
しょっちゅうジムに通うのは正直難しい(>_<)
だからといって一切体を動かさないで運動不足に陥ってしまうと
筋肉が衰えやすくなります。
その結果、基礎代謝が下がり、
セルライトができやすい体質になってしまうんです。
ちょっと1駅分歩いてみたり、階段を使ってみたり…
猛暑が続いているので、涼しいお家の中でも
バランスボールに座りながらTVを観てみたり…
エクササイズ習慣を身に付け、下半身太りの予防につなげましょう。

■代謝機能をアップさせる酵素ドリンク
酵素ドリンクに含まれる酵素には、新陳代謝など、
カラダの代謝機能をアップさせる性質があります。
その為、下半身太りでお悩みの方はもちろん、
美肌になりたい方や、ダイエットのため代謝を上げたい方にも
１日１杯の酵素がおすすめです。
体の機能を取り戻すため、今日から酵素＆新習慣を合わせてみましょう！

エッセンシア酵素は６本セットがとってもお買い得です♪

�@エッセンシア酵素は1回飲むと満腹感がありますが、
個人差がありますので、お腹が空いたと感じたら
次の酵素をお飲みください。
断食中は1日酵素合計300ml〜350mlを目安にお飲みください。

�A野菜ジュースや、フレッシュジュースは酵素の働きを助けます。
エッセンシア酵素の間食に、野菜ジュースや、
100％ジュースを飲んでいただくと満腹感が得られますので、
お好きな時間帯にお飲みください。

・ミネラルウォーターは多めにおとりください。
・断食中は消化機能を休ませることが重要ですので、
固形物の摂取はおやめください。
・断食中は一時的に便秘・下痢になることがあります。
・断食中は体が冷えるため、靴下などを使用してください。