もうすぐ８月！夏本番ですね☆★
私は夏が大好きなのでうれしい季節でもありますが
露出が増える季節でもあるので、ぽっこりおなかや
二の腕のプニプニが気になる時期でもあります。

あなたの周りに
「なにもしていないのに、スタイルがいい人」
っていませんか？うらやましすぎる人ですが
そんな風に自然体なのに痩せているアノ人には
秘密があるかもしれません！

なぜあの人は太らないのか……
その答えは、普段から無意識に行っている生活習慣にあったんです！
痩せるチャンスを逃さないように、ちょっとしたクセ…
ともいえるような習慣を自然と守っているから太らなかったんです♪
実際にその痩せ習慣をご紹介させていただきます(^^)

食事をするタイミングはどのように決めていますか？
残念ながらダイエットがうまくいかない人は
「時間」で食事するタイミングを決めている事が多いようです。
昼休みだからそんなにおなかが空いていないのに食べてしまう…
しかもふつうにガッツリランチを完食！
そんな経験ありませんか！？
お腹が減ったら食べる。それ以外は食べない。
というルールのほうが、ダイエットに成功しやすくなるそうです。

通りすがりや、何気なくふらっと気軽に寄れるコンビニ。
もちろんとても便利な存在です。
ですが！！！
絶対買わなければいけないものがあるわけじゃないのに
お店を出た時はレジ袋を持っている…
そんな経験はありませんか？
コンビニは新商品などの入れ替わりも早いので
ついつい初めてみたお菓子を買ってしまったりしますよね。
無駄にコンビニに行くことをやめれば
ダイエットだけでなく、無駄な出費も減って一石二鳥です♪

1日のうちでもっとも脂肪が燃焼しやすいのは午前中。
エッセンシアでも朝食の置き換えを推奨している排出の時間帯です。
海外セレブやモデルのみなさんも、
午前中に運動する習慣を意識しているそうです。
午前中に運動するだけで、
そのあとに動かないでいても消費するカロリーが20％もアップします。
つまり、午前中に体を動かすことで午後は自動的に
脂肪が燃焼していくそうなんです！
午前中に運動するなんて、忙しいし時間もないから…
と思われるかもしれません。
家事や買い物・掃除・通勤など、
日常のちょっとしたことでちょこちょこ体を動かすだけでOK。
午前中にわざと腕を大きく動かして掃除したり、
オフィスで活発に動いて脂肪を燃焼しやすくしましょう。

★常に姿勢を意識する★
洗い物をするときや、洗濯物を干すとき
疲れてついつい背中が丸くなりがちじゃありませんか？
さくらは、家事をするなにげない時に
背筋を伸ばしておなかをへこませるように意識しています。
肩を開いて肩甲骨を意識することでも脂肪が燃焼すると思います。
まだ先の話かもしれませんが、背中がシャン！とした
かっこいいおばあちゃんを目指しています！

エッセンシア酵素があれば、ただ飲むだけでダイエット♪
「自然体なのに痩せているアノ人」になりましょう！
難しい事をしなくてもちょっとした生活習慣と
エッセンシア酵素があれば、簡単に痩せ体質を手に入れられます(^^)