スタッフまゆみです(^^)/
本日のメルマガは、
前回に引き続き、『酵素ダイエットセミナー』ご報告part2〜
ということで、
ゲスト出演！
雑誌「VERY」1ヵ月で−5キロ成功された、
塔本さんのダイエットトークショーの内容を大公開いたします！

出産を経て、なかなか戻らない体型に悩んでいました。
特に、産後いちばん変わったお腹周りは、もう無理…
なんて諦めていました。
特に、産後いちばん変わったお腹周りは諦めていたので、
でも、この企画のお話しを聞き、心機一転！「体型をカバーする洋服から卒業したい！」そんな思いからエッセンシア断食に挑戦しました。
主人に関しては、
仕事柄、打ち合わせを兼ねた会食や深夜の食事が多く、この10年間で10キロも増えてしまいました。
時間が不規則な分、痩せたいと思っていてもなかなか時間もとれず…
また、健康診断ではメタボ、高血圧、高脂血症、痛風までも出るように…
そんな時にこのお話をいただき、初の断食で、はたして自分にできるか不安だったようですが、
今の自分を克服したいという思いからOKしてくれました。

断食前は事前準備はせず、その日その日で子供たちに何が食べたいかと聞いて作っていました。
我が家の子供たちは、割と簡単なメニューが好きで、
「カレーがいい！」「焼きそばがいい！」という味見要らずのリクエストメニューで、断食中の私は、とても楽に過ごせました。

エッセンシア酵素はとても濃いので、お腹が空くことはないのですが、正直、料理の匂いが食欲をそそり辛い時も…
そんな時の対処法は、 "酵素を飲む"に限ります。
食事の用意をしながら飲む。
"ながら作戦"で簡単に乗り越えられました。

空腹感は全くありませんでした。
しかし、毎回同じものを飲むわけなので、味に飽きないよう、酵素以外の飲み物を用意し割り方をアレンジして楽しみました。
また、口が甘ったるくなっている時は、お味噌汁も飲んでいました。
お味噌汁は、食欲が出やすい食事の支度時に飲むと、食欲も抑えられ、断食中の救世主的なドリンクの1つでした。

安岡さんから補食が重要！というお話を聞いていたので、エッセンシアが推奨するプログラム通りの補食メニューを食べました。

主人の補食に関しては…
仕事で外出するので、"補食弁当"を作って持たせました。
例えば、お蕎麦の日は…
お蕎麦をタッパーやプラスチックのコップなどに入れ、おつゆは別にタンブラーに入れる。
主人はもともと蕎麦好きだったので、
主食は基本的にお蕎麦にし、サラダやスープなどは別に持たせていました。

補食中は断食中よりもお腹が空くことがあり、空腹と感じたら、とにかく酵素を飲んでいました。
主人に関しても、仕事上体力も使い空腹も出やすくなるのでタンブラーに酵素を入れ、常に飲めるようにしていました。

挫折しないコツは2つです。
1、断食中以外のランチは、夕食は好きなものを食べていました！
我が家は基本肉食派、家族でホットプレート焼肉を食べたり、中華街に行ったり、子供の誕生日にはたくさんの御馳走をつくり美味しく頂きました。

2、飲み方にバリエーションをつけて飽きないように工夫しました。
ウェルチなどの100％ジュースは濃厚な甘さがスイーツ感覚でいただけます。
お茶は中国茶系とハーブティー系でも味が全然違うので、飽きずに楽しめました。
主人は、スッキリ炭酸割りが気に入っていました。

私も主人も、今までは体型をカバーする洋服ばかり選んでいたので、
オシャレが楽しめず、黒やグレーといった暗い色ばかり着ていました。
でも、痩せることができて、体型を気にせず色々な洋服に挑戦するようになり、オシャレがとても楽しくなりました。
特に主人の変化として、今まで洋服を自分で買うなんて絶対にしなかったのが、自ら買い物に行き楽しそうに選んでいるんです！
その姿をみて本当に夫婦で挑戦してよかったと思いました。

セミナー報告part3
ダイエットセミナー　アンケート結果
セミナーの最後に、セミナーに対する率直な感想や、サポートに関して、
さらに、今後こんな企画をしてほしい…
などアンケートを取らせて頂きました。
次回は、参加者皆様のリアルなお声をご紹介いたします！

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