エッセンシア　メールマガジン 2015年10月16日号

エッセンシアメールマガジン　2015年11月24日号

スタッフまゆみです。

『便秘』
毎日スッキリ出たらどんなに嬉しい事か…
日々そう願う女性が急増しています。

『便秘』というお悩みは、出ない事だけのストレスではなく、
様々なところに悪影響が…

など…

さらには、便で腸内環境が悪化し、
≪太りやすい体質≫をつくってしまうという事実も、
今では有名なお話ですよね。
では、便秘を解消するためには？

【朝の置き換え】や【ファスティング効果】でもっとも期待できるのが

≪腸内環境の改善≫

発酵飲料である酵素は善玉菌の餌（栄養源）となることから、
腸内で善玉菌を増やす効果があるとされています。
また【食物繊維】を多く含む食べ物も腸内環境を整えるのに有効です。

しかし…

『酵素も飲んでる、食事も気を付けているのに
なかなか出ない！』

そんな経験ありませんか？

実は、便秘の原因はストレスや、環境の変化など
≪腸の緊張≫で起こることもあるんです。

「即効性のツボ」位置５選をご紹介いたします！

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