夏といえばそうめん
お中元にもいただくし、ゆで時間も短くて調理もラク。
夏に大活躍の一品ですよね〜〜〜
喉越しもよくてついついツルっと食べてしまうそうめんですが
そうめんを食べ過ぎると太ってしまうかも(>_<)

夏バテしているときでも食べやすいそうめんですが
そうめん２束約100ｇで350kcal前後。
結構カロリーありますね…(゜.゜)
めんつゆのつけすぎも塩分過多になっちゃうかも。
そうめんは単体で食べることが多いため栄養が偏ったり
のど越しの良さゆえに食べ過ぎてしまいやすいんです。
また、おかずを付ける場合も天ぷらなどを選んでしまうと
結果的に高カロリーの食事になってしまうので注意が必要です。

簡単だけど彩りもよく、栄養バランスもGOODな
そうめんレシピの完成です(^O^)／
ぜひみなさんもお試しくださいね♪

暑くって食べたくない！、料理するのも面倒！！
炭水化物中心のお食事が多くなっていませんか？
夏はそうめん以外にも、アイスやジュースなどの冷たいドリンク類や、
糖質の多い食生活に偏りがちになるんです。
冷たい食べ物は内臓を冷やしてしまうので、
必然的に基礎代謝が落ちやすくなってしまいます(>_<)。
そんなに沢山食べていないし…と思っても
栄養バランスが崩れてしまったりすることによって
炭水化物を燃焼させる栄養素が不足してしまうかもしれません(>_<)
内臓が冷えて体のダルさを感じたり
体調不良を引き起こし太ってしまう！
ということが起こるそうです！

先程、さくらおすすめのそうめんレシピをご紹介しましたが
そのほかにも、海外セレブが愛用していて大流行中の
スーパーフードのチアシード、ゴジベリー、モリンガなどの
色々な食材を使って自分だけのアレンジレシピを
作ってみるのも楽しそうですよね(*^^)v
他にもトマトやブロッコリーなどの簡単に手に入りやすい
スーパーフードも、ミス・ユニバースの皆さんも
積極的に取り入れているんだそうです(^_^)

夏にお手軽おいしいそうめんも
アレンジ次第で栄養満点★美味しい１品に出来ますね♪
みなさまもぜひお試しください(^O^)／

不足しがちな野菜・フルーツの栄養をギュッと濃厚に摂り入れられます。
酵素は発酵しているので、栄養価もＵＰ♪
痩せたいけれどバランス良く栄養補給をしたい方にピッタリです！！