エッセンシアメールマガジン 2015年7月31日号
こんにちは♪スタッフまゆみです (^O^)／ 今回のメルマガのテーマは、 プ レ 更 年 期について。 実は最近、３０代から４０代初めの方でも更年期に似た症状に悩まされている方が多くなっているそうなんです。 プレ更年期の原因としては、生理不順、生活習慣の乱れ、冷え、喫煙、過度なダイエット、極度のストレス などによってホルモンバランスが崩れるためだといわれています。 ホルモンバランスは、ダイエットに励んでいる私たちにとって大切なもの… だからといって、 冷やしちゃダメ！ストレスは溜めないで！生活習慣をすぐに正しましょう！ と言われても… 実際問題難しいですよね…、 そこで今回は、今日からできる簡単な≪セルフケアポイント≫と いつまでも若々しく美しくいるための≪アンチエイジング対策≫を 合わせてご紹介させていただきますね♪
食材には、体を“冷やす物”と“温める物”があります。
エアコンなどなかった時代は、体を冷やす食材で涼をとったりもしていましたが、
現代では一日エアコンのついた部屋の中に居っぱなしなことも多いですよね。
体は夏でも冷えています。
夏だからといって冷たいものばかり食べていると…
痩せにくい体に〜〜〜 ｷｬ━━━((ﾟ□ﾟ;))━━━ !!
冷やす食材と言えば、
ついついキンキンに冷えた飲み物を好んでしまうこの季節、
冷たい飲み物は体温を下げる原因となります。
暑くなると、湯船につからずシャワーだけですませてしまう…
こんな方も多いのでは？
また、エアコンの中で裸足で過ごすなど…
湯船で体を温めるだけで、血行が促進され一日の疲れが和らぎます。
また、リラックスして入浴タイムを楽しむのは、ストレス解消にもオススメなんですよ。
ストレスを溜めないことは、プチ更年期対策にもなります(^_-)-☆
ダイエット効果にも絶大な評価の酵素ドリンクですが、
酵素は血流を良くして代謝をあげてくれます。
血流がよくなれば、自然と冷えからも解消♪
体調、体型、お肌の若返りにもなります。
また、ホルモンバランスも整えてくれるので、全ての女性に飲んでいただきたいと願っています。
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