エッセンシア　メールマガジン 2015年7月9日号

エッセンシアメールマガジン　2015年7月9日号

スタッフまゆみです。

デトックスがいつも以上に活発に行われるという新月断食。
実際にチャレンジされている方が急増中です。

そして、デトックス＆代謝を高めるために必要なのが「お水」

お水（ミネラルウォーター）をこまめに多く摂取すると代謝が上がり、
新月断食でのダイエット効果が更に高まります。

しかし、お水をたくさん飲むって結構大変というお声も…

そこでおススメなのが…

そこで、今回は症状別デトックスウォーターをご紹介します。

材料

キュウリ　―――　１/２本
国産レモン　―――　１/２個
ミント　―――　適量

作り方

キュウリと国産レモンは、綺麗に洗って皮ごとスライスします。
ミントも洗います♪
ビンまたはタンブラーに入れてミネラルウォーターで満たして冷蔵庫で４～８時間置いたらできあがり♪

飲み方

ミネラルウォーター同様、1日1～1.5L飲むのがおススメです。

その日程に合わせられない場合は、

満月から新月にかけて都合が良い日を選ぶことも可能ですよ。

ご都合がつく方は、ぜひ"新月"に合わせて断食してみませんか？

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