スタッフまゆみです！

4月に入り、進学、転職など、新しい生活がスタートしている時期ですね！

また、気温もどんどん暖かくなり、
最近では白や薄ピンク色の洋服ばかりに目がいってしまうわたくしですが、
薄い色って膨張色だから意外と勇気がいるんですよね〜

白色のパンツなんかはとくになんです。。。

これからコートもいらなくなり、体のラインが一層目立ってきます！
だからといって、ダイエットばかりじゃつまらないですよね。

今回は、楽して痩せたい方必見！

好きなものを食べてもスリムになれる！？

そんな方法をご紹介します。

好きなものを食べるとしても野菜から食べることで、
自然とダイエットになっている〜！

ダイエッターにとって、とても理想的な食べ方ですよね！

下半身太りの大きな原因としてあげられるのが「むくみ」

特に、1日立ちっぱなしや座りっぱなしのお仕事ですと、
血液が下半身に滞りやすくなるので更にむくみます。

夕方になって「あっ…　靴がきつい…」
それだけで気分が落ちますよね…

マッサージにより、
ふくらはぎにたまっている老廃物や水分を排出させ、
リンパ液の流れを良くしてあげましょう。

リンパの流れを良くするのに効果的なのは入浴時のマッサージだそうです。

1日2〜3分でもＯＫです！

続けることで体に変化が表れるので、

お風呂タイム、寝る前、朝起きた時など

習慣にしやすいタイミングをみつけて続けてみましょう！