本当に食べたい？“偽の食欲”に惑わされないで｜エッセンシア酵素ドリンクメールマガジン　2015.2.2

エッセンシアメールマガジン　2015年2月2日号

エッセンシアスタッフまゆみです♪

突然ですが、

お腹は空いていないのに“無性に食べたい！”
と思ったことはありませんか？

私は、嫌なことがあった時に“やけ食い”という経験があります。

実は、これを「偽の食欲」 と言います。

本当の食欲とは別なものなんです！

当り前のことですが、偽の食欲に身を任せて食べ続けてしまったら・・・

太ってしまうことはもちろん、健康面でも悪影響を及ぼしますよね。

今回は「偽の食欲」の原因と対処法 をお伝えしたいと思います('∀')ゞ

冬太り対策にお役立て下さいね(^^♪

満腹中枢のバランスが崩れていると、必要以上に食べ過ぎてしまい、
満腹がどのラインなのかわからなくなります。
食べてもまた食べたくなるそれが「偽の食欲」です。満腹中枢のバランスが崩れる原因　1.早食い　2.ストレス　3.体の冷え

体内のリセットにより、感覚が敏感に感じられるようになります。

味はごく薄味で十分なうえ、食事量も徐々に通常の食事量、
または腹八分で満足できるようになります。

そして、何より期待できるのは体内の大掃除です。
体内の要らない老廃物、毒素を排出することで内側から美しくでなります。

さらに！体を温め食欲ストップ！

偽の食欲は体の冷えも大きく関係してきます・・・

冷え解消ににオススメの方法がこちら！

・冷たいものは避け常温または温かいものを摂る
・5本指靴下を履く
・睡眠をよくとる
・お風呂にゆっくりつかる

また、朝酵素を飲みたいけど寒いからなかなか…という場合は、
酵素に温かいお湯やお好きなハーブティを入れて
ご飲用ください。
体がとても温まりますよ♪

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