エッセンシアメールマガジン　2014年5月9日号
　
家族も一緒に食べれる“美味しい野菜スープ”ご紹介
http://www.essenciarise.com/
　

こんにちは♪エッセンシアスタッフのまゆみです。

皆さま、突然ですが質問です！

今まで、断食をする際に“補食”でのお悩みってありますか？

あまりにも唐突な質問でごめんなさい（笑）
なぜこんな質問をするかって？

はい。私も何度も断食を経験していますが、いつも感じること…

家族の食事と、自分の補食メニュー両方用意するのって面倒…

できれば、

自分の補食メニューを少しアレンジして家族も一緒に食べれたら楽ちんだよね〜って

そんな風に思ったことはありませんか？

あと、もう一つ…

これは、お客様から多くいただくご質問、

「補食のスープにどんな野菜を入れたらいいですか？」

そうなんです！入れてＯＫな野菜と、ＮＧな野菜があるんです！

今回はこの２つをテーマに、

前半は『家族も美味しい野菜スープ』２品

後半は『入れてＯＫな野菜と、ＮＧな野菜』

ご紹介します〜

あさりと春キャベツのスープ

材料（４人分）

  • 殻つきあさり　―――　２００g
  • キャベツ　―――　４〜５枚
  • 水　―――　５００ml
  • 固形コンソメ　―――　２個
  • 酒　―――　大さじ２

作り方

  • あさりは砂抜きした後、殻をこすりよく洗います。
  • キャベツは芯を取り除き、適当な大きさに切ります。
  • 鍋に水、固形コンソメ、酒を入れて煮立たせ、あさりを加えます。
  • あさりの上にキャベツをのせ、鍋にふたをして中火で煮ます。
  • あさりが開いてきたら弱火にし約10分程じっくり煮込みます。
  • 器に盛って完成です!

●●●補食ポイント●●●

補食中は、あさりの身は除いて、エキスたっぷりなスープとそのダシに馴染んだキャベツをいただきましょう。

家族用には少しアレンジ♪あさりの身、胡椒を少量いれると喜ばれますよ♪

あさりの豆知識

あさりの旨み成分である「タウリン」は血液中のコレステロールを低下させ、肝臓における解毒機能の向上などの効能があり、動脈硬化の予防に有効とされています。

また、あさりの旬は春先で、この時期にはさらにタウリンの量が増大します。

また、ビタミンB12も豊富で、赤血球の生成や中枢神経の維持、脂肪の代謝などに影響を与えます。

このほかにも、マグネシウム、鉄分、ナイアシン、ビタミンB2、ビタミンEなどの豊富なミネラルやビタミンを含有しています。

お味は

殻つきのあさりから作っているので、旨みエキスが濃厚です！
補食中、あさりの身は食べれませんが、ダシと風味で大満足です！
あま〜い☆新玉ねぎのコンソメスープ

材料（４人分）

  • 新玉ねぎ　―――　１個
  • 固形コンソメ　―――　２個
  • 水　―――　５００ml

作り方

  • 新玉ねぎを薄くスライスし、鍋に玉ねぎと水を入れます。
  • 沸騰したらコンソメを入れ弱火に。
  • ２０分煮込んだら完成☆

●●●補食ポイント●●●

家族用には、黒コショウを入れると味がしまりgood！

新玉ねぎの豆知識

玉ねぎは野菜の中で最も糖質が多く、そのほとんどがエネルギー源として使われ、疲れた体に重傷な役割を果たします。

また、辛み成分である「硫化アリル」という成分が豊富に含まれており、血液をサラサラにすることによって、ありとあらゆる病気の予防をしてくれます。

お味は

新玉ねぎは、煮込めば煮込むほど美味しい！

玉ねぎが苦手な子供たちも「ママ甘い！」って喜んで食べてましたよ♪

当店大人気商品！エッセンシア酵素６本セット5,000円OFFでお買い得です！

補食のスープって何入れたらいい？この野菜はＯＫ？ＮＧ？
補食のスープって何入れたらいい？この野菜はＯＫ？ＮＧ？

ぜひ、“家族も一緒に食べれる野菜スープ”試してみてくださいね！

エッセンシア商品一覧

【初回限定】
エッセンシア酵素
1本
初めての方へ！10％OFFでお届け！

  

【初回限定】
エッセンシア酵素
２本セット
初めての方へ！10％OFFでお届け！

  

【通常購入】
エッセンシア酵素
１本
リピートの方はこちら

  

【通常購入】
エッセンシア酵素
２本セット
リピートの方はこちら！送料無料です
             

【まとめ買いでお得】
エッセンシア酵素
６本セット
5000円OFF！もちろん送料無料です！

  

【定期購入】
エッセンシア酵素
２本セット
買い忘れなし！送料も無料です！

  

【定期購入】
エッセンシア酵素
６本セット
当店最安値！送料も無料です！

   　
             

ジェイソンウィンターズティー
エッセンシアと相性良いハーブティー！

  

天然シルクグッズ
天然シルクの靴下やウェストウォーマーで冷え対策

  

酵素と白豆の白粥
野菜とお豆たっぷりのヘルシーお粥

  

酵素と黒豆の玄米粥
野菜とお豆たっぷりのヘルシー玄米粥
             

【初回限定】10%OFF
断食セット
お得な酵素２本＆お粥６食セット！初めてのプチ断食に

  

本気ダイエット
１ヵ月コース
短期間で痩せたい方へ！まとめ買いで5000円以上お得！

  

リピーター様用
酵素＆お粥セット
リピーター様はこちら！お粥と酵素の便利セット！

  

お粥各６袋ずつ
１２袋お得セット
２種類の味が楽しめてしかもお得なセット！
　
続けて飲むなら定期購入がお得！当店最安値！

エッセンシアでは営業日の12:00までにご注文いただけば、全国翌日にはお届け致します！（※北海道・沖縄は除く ※土・日・祝を除きます）

お気軽にご相談ください！
　

● このメールはHTML形式で配信されています。画像が表示されない場合がございますので、購読の際はインターネット接続を推奨いたします。
● お問い合わせはこちらまで。
● メールマガジンのサービス変更・解除はこちらから。

エッセンシアライズ株式会社
東京都世田谷区成城2-36-17　DUPLEX成城2F
TEL：0120-533-630　FAX：03-5727-0734